Rückenschule

Durch gezieltes Training, kontrollierte Körperhaltung und richtiges Verhalten im Alltag können Rückenprobleme frühzeitig vermieden oder gelindert werden. Denn neben dem altersbedingten Verschleiß sind vor allem ungünstige Körperhaltungen, sowie starke rückenbelastende Bewegungen der Auslöser von Rückenschmerzen.

Im Büro verbringen wir die meiste Zeit im Sitzen, wir benutzen Aufzüge und Rolltreppen statt zu Fuß zu gehen. Viele der so genannten Zivilisationskrankheiten sind u.a. auf einen Mangel an Bewegung zurückzuführen; vor allem Rückenleiden haben sich zu einer echten Volkskrankheit entwickelt.

Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm und rückenfreundliches Alltagsverhalten kann Rückenleiden effektiv vorgebeugt werden.

In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis, rückenschädigende Verhaltensweisen zu erkennen und zu vermeiden, sowie spezielle Übungen zur Stärkung von Muskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.